泡泡田(新竹瘋) 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

3.3 km | 00:20:48 | 06:19/km

日期: 2017-03-01 18:36 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'23" / 06'50" / 06'02" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'21" (+00'20")

1003 / 1003

2

06'50"

(13'13")

06'47" (+00'46")

1005 / 2009

3

06'02"

(19'15")

06'01"

1002 / 3011

4

01'33"

(20'48")

05'35"

276 / 3288

恢復跑
想不到經過了4天，大腿還在痠痛

3月累積里程 : 200.44 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

Louis, 玻璃膝和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'50"	00:13'13"
3	06'02"	00:19'15"
3.3	05'20"	00:20'48"

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