3.3 km | 00:20:09 | 06:02/km日期: 2017-03-20 20:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 3526 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'57" / 06'00" / 06'13" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1010 / 1010 | 164 / 103 |
2 | | 05'58" (+00'05") | 1005 / 2015 | 178 / 94 |
3 | | 06'11" (+00'18") | 1004 / 3019 | 181 / 89 |
4 | | 05'52" | 337 / 3357 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'00" | 00:11'57" |
3 | 06'13" | 00:18'10" |
3.3 | 05'52" | 00:20'09" |