威諾 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

1557 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.7 km | 00:37:39 | 15.5 km/h

日期: 2017-02-27 10:08 - 溫度: 5°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'37"

(13'37")

4.37 (-23.11)

990 / 990

2

02'59"

(16'36")

20.34 (-7.14)

1008 / 1999

3

02'53"

(19'29")

21.69 (-5.79)

1038 / 3037

4

03'32"

(23'01")

17.82 (-9.66)

1047 / 4085

5

02'34"

(25'35")

24.00 (-3.48)

1022 / 5107

展開計圈分析

雲林

威諾

sunway 和旅人說推

·

雲林

威諾

sunway 和旅人說推

·

雲林

威諾

sunway 和旅人說推

·

雲林

威諾

sunway 和旅人說推

·

觀看另 1 則留言

威諾農作物的確都需要花心思、心力照顧。

2017-02-27 21:09 ·

1 個人推

旅人管理茶園非常的難,什麼時間該做什麼,都馬虎不得,只要稍微放鬆,就會立刻反映在茶菁上.

2017-02-27 21:16 ·

探索下次練跑山路路線

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

J, Sam Wang 和其他 192 人說推

·

觀看另 7 則留言

Srixon santa fe 讚！我也是…。

2017-02-27 21:21 ·

1 個人推

威諾 Srixon大 Santa Fe 確實是部好車，開2年的感想是……不得不佩服韓國車廠。

2017-03-02 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'40"	00:13'40"
2	02'58"	00:16'38"
3	02'46"	00:19'24"
4	03'26"	00:22'50"
5	02'28"	00:25'18"
6	02'16"	00:27'34"
7	02'32"	00:30'06"
8	02'19"	00:32'25"
9	02'20"	00:34'45"
10	01'55"	00:36'40"
9.7	-3'-30"	00:37'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km