7.2 km | 00:29:21 | 04:03/km日期: 2017-03-02 17:19 - 地點: 中山大學 - 天氣: 涼且風大 - 平均心率: 141 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 5019 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'00" / 03'53" / 03'34" / 03'46" / 03'34" / 03'36" / 03'53" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+02'27") | 1003 / 1003 | 167 / 99 |
| 2 | | 04'12" (+00'41") | 1008 / 2012 | 170 / 138 |
| 3 | | 03'42" (+00'11") | 1004 / 3016 | 170 / 158 |
| 4 | | 03'31" | 1005 / 4021 | 172 / 163 |
| 5 | | 03'31" | 1009 / 5031 | 175 / 161 |
| 6 | | 03'43" (+00'12") | 1000 / 6032 | 169 / 158 |
| 7 | | 03'43" (+00'12") | 1005 / 7038 | 172 / 155 |
| 8 | | 03'35" (+00'04") | 218 / 7256 | 176 / 158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 03'53" | 00:09'53" |
| 3 | 03'34" | 00:13'27" |
| 4 | 03'46" | 00:17'13" |
| 5 | 03'34" | 00:20'47" |
| 6 | 03'36" | 00:24'23" |
| 7 | 03'53" | 00:28'16" |
| 7.2 | 04'57" | 00:29'21" |
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