WmHow 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

WmHow 高雄
ID 262391

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0.5 km | 00:06:07 | 13:21/km

日期: 2017-02-25 08:19 - 地點: 法興禪寺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 944 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 13'23" /

高雄

WmHow

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惡魔階梯。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 107.66 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉文凱, 阿程和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'21"	00:06'07"

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