11.2 km | 01:00:08 | 05:21/km日期: 2017-02-27 08:09 - 平均心率: 58 - 卡路里: 642 Cal
Pace: 06'22" / 00'16" / 03'08" / 06'13" / 06'12" / 06'20" / 06'21" / 06'12" / 05'57" / 05'53" / 05'38" / 07'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 169.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 00'16" | 00:06'38" |
3 | 03'08" | 00:09'46" |
4 | 06'13" | 00:15'59" |
5 | 06'12" | 00:22'11" |
6 | 06'20" | 00:28'31" |
7 | 06'21" | 00:34'52" |
8 | 06'12" | 00:41'04" |
9 | 05'57" | 00:47'01" |
10 | 05'53" | 00:52'54" |
11 | 05'38" | 00:58'32" |
11.2 | 07'32" | 01:00'08" |