12.4 km | 01:12:11 | 05:50/km日期: 2013-10-23 17:21 - 地點: 宜蘭河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'42" / 05'38" / 05'35" / 05'47" / 06'03" / 05'57" / 05'42" / 06'00" / 05'55" / 06'00" / 05'39" / 05'37" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'08") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'38" (+00'05") | 1005 / 2011 |
| 3 | | 05'33" | 1006 / 3018 |
| 4 | | 05'48" (+00'15") | 1001 / 4020 |
| 5 | | 06'02" (+00'29") | 1006 / 5026 |
| 6 | | 05'55" (+00'22") | 1012 / 6038 |
| 7 | | 05'43" (+00'10") | 1006 / 7045 |
| 8 | | 05'59" (+00'26") | 1015 / 8060 |
| 9 | | 05'54" (+00'21") | 990 / 9051 |
| 10 | | 06'00" (+00'27") | 1014 / 10066 |
| 11 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 11066 |
| 12 | | 05'38" (+00'05") | 1009 / 12076 |
| 13 | | 06'07" (+00'34") | 353 / 12429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'38" | 00:11'20" |
| 3 | 05'35" | 00:16'55" |
| 4 | 05'47" | 00:22'42" |
| 5 | 06'03" | 00:28'45" |
| 6 | 05'57" | 00:34'42" |
| 7 | 05'42" | 00:40'24" |
| 8 | 06'00" | 00:46'24" |
| 9 | 05'55" | 00:52'19" |
| 10 | 06'00" | 00:58'19" |
| 11 | 05'39" | 01:03'58" |
| 12 | 05'37" | 01:09'35" |
| 12.4 | 07'20" | 01:12'11" |
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