黑熊 2017/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:31:41 | 06:19/km

日期: 2017-02-24 06:26 - 地點: 日本大塚公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'36" / 06'13" / 05'59" / 07'01" / 06'48" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

06'12"

(11'48")

06'12" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'47")

05'59" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'50"

(24'38")

06'50" (+01'15")

1000 / 4000

5

06'58"

(31'36")

06'58" (+01'23")

1000 / 5000

6

00'04"

(31'41")

05'36" (+00'01")

14 / 5014

2月累積里程 : 254.70 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍚鍚yangyang , 阿匡和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'13"	00:11'49"
3	05'59"	00:17'48"
4	07'01"	00:24'49"
5	06'48"	00:31'37"
5.0	04'45"	00:31'41"

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