yencw 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

yencw
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5.0 km | 00:18:25 | 03:40/km

日期: 2017-02-21 19:35 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 03'43" / 03'39" / 03'44" / 03'38" / 03'33" / 03'20" /

這是400m間歇*12，緩跑5:20配速

2月累積里程 : 224.82 km

Asics 虎走4 累積 : 4648.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Mei-chin Chan, 一隆和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'39"	00:07'22"
3	03'44"	00:11'06"
4	03'38"	00:14'44"
5	03'33"	00:18'17"
5.0	04'22"	00:18'19"

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