馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Yuan Sheng Chien 桃園
    ID 221689
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yuan Sheng Chien
    全馬 | 07:00:57 | 09:58/km | 第9馬
    2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績07:00:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'38")
    		00:42'38" (+02'11")01:28'37" (+03'38")
    10 km(01:28'37")
    		00:45'59" (+05'32")
    15 km(02:09'04")
    		00:40'27"01:24'59"
    20 km(02:53'36")
    		00:44'32" (+04'05")
    25 km(03:40'51")
    		00:47'15" (+06'48")01:45'02" (+20'03")
    30 km(04:38'38")
    		00:57'47" (+17'20")
    35 km(05:36'43")
    		00:58'05" (+17'38")01:48'59" (+24'00")
    40 km(06:27'37")
    		00:50'54" (+10'27")
    Finish(07:00:57)

    日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 756 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 3038 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+00'12")1000 / 1000
    2
    07'10"  (14'06")
    		07'10" (+00'26")1000 / 2000
    3
    08'52"  (22'59")
    		08'52" (+02'08")1000 / 3000
    4
    07'16"  (30'15")
    		07'16" (+00'32")1000 / 4000
    5
    12'22"  (42'38")
    		12'22" (+05'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'34"  (54'12")
    		11'34" (+04'50")1000 / 6000
    7
    11'59"  (01:06'11")
    		11'59" (+05'15")1000 / 7000
    8
    06'44"  (01:12'55")
    		06'44"1000 / 8000
    9
    06'46"  (01:19'42")
    		06'46" (+00'02")1000 / 9000
    10
    08'53"  (01:28'36")
    		08'53" (+02'09")1000 / 10000
    11
    08'52"  (01:37'28")
    		08'52" (+02'08")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:44'54")
    		07'25" (+00'41")1000 / 12000
    13
    08'06"  (01:53'00")
    		08'06" (+01'22")1000 / 13000
    14
    07'40"  (02:00'41")
    		07'40" (+00'56")1000 / 14000
    15
    08'22"  (02:09'03")
    		08'22" (+01'38")1000 / 15000
    16
    07'38"  (02:16'42")
    		07'38" (+00'54")1000 / 16000
    17
    07'44"  (02:24'26")
    		07'44" (+01'00")1000 / 17000
    18
    09'57"  (02:34'23")
    		09'57" (+03'13")1000 / 18000
    19
    08'03"  (02:42'27")
    		08'03" (+01'19")1000 / 19000
    20
    11'07"  (02:53'35")
    		11'07" (+04'23")1000 / 20000
    21
    07'03"  (03:00'38")
    		07'03" (+00'19")1000 / 21000
    22
    09'11"  (03:09'50")
    		09'11" (+02'27")1000 / 22000
    23
    08'59"  (03:18'50")
    		08'59" (+02'15")1000 / 23000
    24
    11'01"  (03:29'51")
    		11'01" (+04'17")1000 / 24000
    25
    10'58"  (03:40'50")
    		10'58" (+04'14")1000 / 25000
    26
    13'52"  (03:54'43")
    		13'52" (+07'08")1000 / 26000
    27
    11'19"  (04:06'03")
    		11'19" (+04'35")1000 / 27000
    28
    10'17"  (04:16'20")
    		10'17" (+03'33")1000 / 28000
    29
    13'01"  (04:29'21")
    		13'01" (+06'17")1000 / 29000
    30
    09'15"  (04:38'37")
    		09'15" (+02'31")1000 / 30000
    31
    14'31"  (04:53'09")
    		14'31" (+07'47")1000 / 31000
    32
    09'12"  (05:02'21")
    		09'12" (+02'28")1000 / 32000
    33
    10'29"  (05:12'51")
    		10'29" (+03'45")1000 / 33000
    34
    12'49"  (05:25'41")
    		12'49" (+06'05")1000 / 34000
    35
    11'01"  (05:36'42")
    		11'01" (+04'17")1000 / 35000
    36
    10'38"  (05:47'21")
    		10'38" (+03'54")1000 / 36000
    37
    10'23"  (05:57'44")
    		10'23" (+03'39")1000 / 37000
    38
    09'55"  (06:07'40")
    		09'55" (+03'11")1000 / 38000
    39
    09'37"  (06:17'17")
    		09'37" (+02'53")1000 / 39000
    40
    10'18"  (06:27'36")
    		10'18" (+03'34")1000 / 40000
    41
    09'27"  (06:37'03")
    		09'27" (+02'43")1000 / 41000
    42
    10'30"  (06:47'34")
    		10'30" (+03'46")1000 / 42000
    43
    10'49"  (06:58'24")
    		10'49" (+04'05")1000 / 43000
    桃園
    Yuan Sheng Chien
    · 留言
    桃園
    Yuan Sheng Chien
    · 留言
    桃園
    Yuan Sheng Chien
    · 留言
    桃園
    Yuan Sheng Chien
    · 留言
    賽前宣言: 很棒的一支🐎，很值的去跑！
    賽後評分: 太美了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 89.84 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, 吳興華 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    207'10"00:14'06"
    308'53"00:22'59"
    407'16"00:30'15"
    512'23"00:42'38"
    611'34"00:54'12"
    711'59"01:06'11"
    806'44"01:12'55"
    906'47"01:19'42"
    1008'55"01:28'37"
    1108'52"01:37'29"
    1207'26"01:44'55"
    1308'06"01:53'01"
    1407'41"02:00'42"
    1508'22"02:09'04"
    1607'39"02:16'43"
    1707'44"02:24'27"
    1809'57"02:34'24"
    1908'03"02:42'27"
    2011'09"02:53'36"
    2107'03"03:00'39"
    2209'12"03:09'51"
    2309'00"03:18'51"
    2411'01"03:29'52"
    2510'59"03:40'51"
    2613'53"03:54'44"
    2711'20"04:06'04"
    2810'17"04:16'21"
    2913'01"04:29'22"
    3009'16"04:38'38"
    3114'32"04:53'10"
    3209'12"05:02'22"
    3310'30"05:12'52"
    3412'50"05:25'42"
    3511'01"05:36'43"
    3610'38"05:47'21"
    3710'24"05:57'45"
    3809'56"06:07'41"
    3909'37"06:17'18"
    4010'19"06:27'37"
    4109'28"06:37'05"
    4210'30"06:47'35"
    4310'50"06:58'25"
    43.117'03"07:00'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :