10.3 km | 00:56:16 | 05:26/km日期: 2017-02-21 17:46 - 地點: 成功高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 869 Cal - 總步數: 10503 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'26" / 05'13" / 05'09" / 05'05" / 05'05" / 05'12" / 05'46" / 05'31" / 05'27" / 05'30" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'23") | 1004 / 1004 | 184 / 99 |
| 2 | | 05'12" (+00'09") | 1006 / 2010 | 192 / 100 |
| 3 | | 05'07" (+00'04") | 1002 / 3013 | 191 / 102 |
| 4 | | 05'05" (+00'02") | 1002 / 4015 | 192 / 101 |
| 5 | | 05'03" | 1004 / 5019 | 193 / 102 |
| 6 | | 05'13" (+00'10") | 1001 / 6021 | 187 / 101 |
| 7 | | 05'45" (+00'42") | 1004 / 7025 | 187 / 92 |
| 8 | | 05'29" (+00'26") | 1009 / 8034 | 189 / 96 |
| 9 | | 05'24" (+00'21") | 1006 / 9041 | 189 / 97 |
| 10 | | 05'28" (+00'25") | 1004 / 10046 | 188 / 97 |
| 11 | | 08'01" (+02'58") | 340 / 10386 | 129 / 96 |
今天與兩位川石跑友一起運動，輕鬆跑分享經驗，天氣涼爽運動起來舒服！各位跑友晚安，運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
314.77 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'13" | 00:10'39" |
| 3 | 05'09" | 00:15'48" |
| 4 | 05'05" | 00:20'53" |
| 5 | 05'05" | 00:25'58" |
| 6 | 05'12" | 00:31'10" |
| 7 | 05'46" | 00:36'56" |
| 8 | 05'31" | 00:42'27" |
| 9 | 05'27" | 00:47'54" |
| 10 | 05'30" | 00:53'24" |
| 10.3 | 08'24" | 00:56'16" |
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