5.0 km | 00:25:13 | 05:02/km日期: 2017-02-22 17:05 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 03'36" / 04'58" / 04'49" / 04'58" / 1594'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1003 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
65.98 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'58" | 00:08'34" |
3 | 04'49" | 00:13'23" |
4 | 04'58" | 00:18'21" |
5.0 | 04'45" | 00:23'08" |