Shuo 碩 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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2.8 km | 00:24:30 | 08:38/km

日期: 2017-02-21 16:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 04'48" / 14'59" / 05'39" /

打籃球~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 166.46 km

ASICS 亞瑟士虎走3代 TARTHERZEAL 紅色累積 : 1149.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蔡川, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	14'59"	00:19'47"
2.8	05'39"	00:24'30"

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