泡泡田(新竹瘋) 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

3.2 km | 00:20:33 | 06:27/km

日期: 2017-02-20 18:50 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3652 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'39" / 06'20" / 06'21" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'35" (+00'16")

1010 / 1010

177 / 85

2

06'20"

(12'59")

06'19"

1001 / 2011

177 / 89

3

06'21"

(19'20")

06'20" (+00'01")

1000 / 3012

178 / 88

4

01'13"

(20'33")

06'34" (+00'15")

185 / 3197

177 / 85

恢復跑
只能跑3K
完蛋

2月累積里程 : 130.17 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

胡正賢(新竹瘋), 玻璃膝和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'20"	00:12'59"
3	06'21"	00:19'20"
3.2	06'34"	00:20'33"

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