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    葉隆興 屏東
    ID 268883
    150 位追隨者
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    葉隆興
    3.0 km | 00:11:40 | 03:52/km
    日期: 2017-02-19 16:24 - 平均心率: 180 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 53%
    Pace: 03'40" / 03'55" / 04'03" / 03'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'38"  (11'38")
    		03'52"3000 / 3000
    2
    00'02"  (11'40")
    		02'58" 11 / 3011
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 313.94 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃智強 和 廖渠魁 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'40"00:03'40"
    203'55"00:07'35"
    304'03"00:11'38"
    3.002'57"00:11'40"

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