13.6 km | 01:41:24 | 07:28/km日期: 2017-02-20 15:48 - 總爬升: 388 m - 地點: 白雲步道 - 平均心率: 147 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93
Pace: 07'53" / 07'14" / 07'05" / 09'46" / 10'04" / 15'10" / 07'07" / 07'18" / 06'26" / 06'04" / 06'28" / 06'13" / 06'08" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+03'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+04'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'53" (+04'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'55" | 571 / 13571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
195.19 km 
SKECHERS GOrun2 累積 :
1034.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'14" | 00:15'07" |
| 3 | 07'05" | 00:22'12" |
| 4 | 09'46" | 00:31'58" |
| 5 | 10'04" | 00:42'02" |
| 6 | 15'10" | 00:57'12" |
| 7 | 07'07" | 01:04'19" |
| 8 | 07'18" | 01:11'37" |
| 9 | 06'26" | 01:18'03" |
| 10 | 06'04" | 01:24'07" |
| 11 | 06'28" | 01:30'35" |
| 12 | 06'13" | 01:36'48" |
| 13 | 06'08" | 01:42'56" |
| 13.6 | 05'53" | 01:46'18" |
展開計圈分析
留言 
