KD Hou 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

KD Hou 新北市
ID 7807

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全馬 | 05:57:02 | 08:27/km | 第11馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	05:57:02
總名次	919 / 1546
分組名次	319 / 502
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'10")

00:37'10"

01:18'32"

10 km

(01:18'32")

00:41'22" (+04'12")

15 km

(02:01'46")

00:43'14" (+06'04")

01:23'33" (+05'01")

20 km

(02:42'05")

00:40'19" (+03'09")

25 km

(03:24'07")

00:42'02" (+04'52")

01:26'59" (+08'27")

30 km

(04:09'04")

00:44'57" (+07'47")

35 km

(04:54'23")

00:45'19" (+08'09")

01:23'28" (+04'56")

40 km

(05:32'32")

00:38'09" (+00'59")

Finish

(05:57:02)

日期: 2017-02-26 06:05 - 總爬升: 844 m - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

賽後評分: 回程進新社高中體育場前那段穿越草皮的路段，因為下雨坑坑洞洞，雖然有鋪上紅毯但對於跑者來說還是有點危險．
給 4 星

2月累積里程 : 115.47 km

Brooks RAVENNA 6 累積 : 216.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'20"	00:14'44"
3	07'06"	00:21'50"
4	07'21"	00:29'11"
5	07'59"	00:37'10"
6	07'46"	00:44'56"
7	08'19"	00:53'15"
8	06'57"	01:00'12"
9	08'06"	01:08'18"
10	10'14"	01:18'32"
11	06'00"	01:24'32"
12	05'53"	01:30'25"
13	06'44"	01:37'09"
14	12'05"	01:49'14"
15	12'32"	02:01'46"
16	11'05"	02:12'51"
17	06'05"	02:18'56"
18	07'28"	02:26'24"
19	08'21"	02:34'45"
20	07'20"	02:42'05"
21	10'57"	02:53'02"
22	06'41"	02:59'43"
23	09'05"	03:08'48"
24	07'02"	03:15'50"
25	08'17"	03:24'07"
26	07'03"	03:31'10"
27	11'24"	03:42'34"
28	07'35"	03:50'09"
29	08'14"	03:58'23"
30	10'41"	04:09'04"
31	08'52"	04:17'56"
32	08'44"	04:26'40"
33	09'08"	04:35'48"
34	07'45"	04:43'33"
35	10'50"	04:54'23"
36	06'50"	05:01'13"
37	07'21"	05:08'34"
38	08'11"	05:16'45"
39	07'44"	05:24'29"
40	08'03"	05:32'32"
41	10'25"	05:42'57"
42	07'55"	05:50'52"
42.9	06'48"	05:57'03"

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朋友動態

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