6.4 km | 00:35:59 | 05:38/km日期: 2017-02-21 21:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 6752 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 06'11" / 06'04" / 05'44" / 05'33" / 05'30" / 05'19" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'06") | 415 / 415 | 183 / 87 |
2 | | 06'09" (+01'03") | 403 / 819 | 184 / 88 |
3 | | 06'12" (+01'06") | 426 / 1245 | 184 / 87 |
4 | | 06'01" (+00'55") | 429 / 1674 | 186 / 89 |
5 | | 05'57" (+00'51") | 428 / 2103 | 185 / 90 |
6 | | 05'45" (+00'39") | 426 / 2529 | 189 / 91 |
7 | | 05'47" (+00'41") | 425 / 2954 | 188 / 91 |
8 | | 05'28" (+00'22") | 429 / 3384 | 189 / 96 |
9 | | 05'38" (+00'32") | 422 / 3806 | 189 / 93 |
10 | | 05'06" | 430 / 4236 | 191 / 101 |
11 | | 05'44" (+00'38") | 424 / 4660 | 187 / 93 |
12 | | 05'34" (+00'28") | 433 / 5094 | 187 / 95 |
13 | | 05'36" (+00'30") | 428 / 5522 | 187 / 95 |
14 | | 05'13" (+00'07") | 421 / 5943 | 189 / 101 |
15 | | 04'15" | 429 / 6373 | 192 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
26.40 km adidas sequence 6 累積 :
343.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'04" | 00:12'15" |
3 | 05'44" | 00:17'59" |
4 | 05'33" | 00:23'32" |
5 | 05'30" | 00:29'02" |
6 | 05'19" | 00:34'21" |
6.4 | 04'21" | 00:35'59" |