Darkthread 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Darkthread 台北市
ID 3054

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全馬 | 06:56:04 | 09:51/km | 第31馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	06:56:04
總名次	383 / 514
分組名次	113 / 156
平均速度	09:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37"

01:20'39"

10 km

(01:20'39")

00:47'02" (+13'25")

15 km

(01:58'43")

00:38'04" (+04'27")

01:35'36" (+14'57")

20 km

(02:56'15")

00:57'32" (+23'55")

25 km

(04:03'06")

01:06'51" (+33'14")

01:43'20" (+22'41")

30 km

(04:39'35")

00:36'29" (+02'52")

35 km

(05:35'31")

00:55'56" (+22'19")

01:40'47" (+20'08")

40 km

(06:20'22")

00:44'51" (+11'14")

Finish

(06:56:04)

日期: 2017-03-04 07:01 - 總爬升: 1442 m - 地點: 石碇 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

台北市

Darkthread

跑到綠豆湯鞍部折返點，情不自禁花了半小時加碼攻上二格山頂撿了三角點 XD，山頂展望有值回票價。

·

賽後評分: 石碇超馬
給 4 星

3月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 1217.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 畯（準仔）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'08"	00:13'45"
3	07'17"	00:21'02"
4	05'52"	00:26'54"
5	06'43"	00:33'37"
6	07'59"	00:41'36"
7	09'56"	00:51'32"
8	12'14"	01:03'46"
9	10'03"	01:13'49"
10	06'50"	01:20'39"
11	06'23"	01:27'02"
12	09'14"	01:36'16"
13	06'07"	01:42'23"
14	09'17"	01:51'40"
15	07'03"	01:58'43"
16	11'17"	02:10'00"
17	12'22"	02:22'22"
18	08'53"	02:31'15"
19	09'59"	02:41'14"
20	15'01"	02:56'15"
21	10'51"	03:07'06"
22	12'18"	03:19'24"
23	27'38"	03:47'02"
24	06'32"	03:53'34"
25	09'32"	04:03'06"
26	06'22"	04:09'28"
27	06'32"	04:16'00"
28	10'12"	04:26'12"
29	06'35"	04:32'47"
30	06'48"	04:39'35"
31	09'11"	04:48'46"
32	10'21"	04:59'07"
33	11'43"	05:10'50"
34	13'04"	05:23'54"
35	11'37"	05:35'31"
36	09'00"	05:44'31"
37	09'07"	05:53'38"
38	06'19"	05:59'57"
39	07'21"	06:07'18"
40	13'04"	06:20'22"
41	11'06"	06:31'28"
42	09'52"	06:41'20"
43	06'34"	06:47'54"
44	06'17"	06:54'11"
44.3	06'01"	06:56'05"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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