泡泡田(新竹瘋) 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

5.0 km | 00:29:16 | 05:50/km

日期: 2017-02-16 18:49 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5194 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 05'46" / 05'16" / 05'21" / 06'10" / 06'25" / 21'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'43" (+00'27")

1006 / 1006

175 / 99

2

05'20"

(11'06")

05'16"

1011 / 2017

177 / 106

3

05'23"

(16'29")

05'22" (+00'06")

1001 / 3018

178 / 104

4

06'14"

(22'43")

06'11" (+00'55")

1007 / 4026

177 / 90

5

06'25"

(29'08")

06'24" (+01'08")

1002 / 5028

178 / 87

減量跑

2月累積里程 : 130.17 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

馬松華, 玻璃膝和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'16"	00:11'02"
3	05'21"	00:16'23"
4	06'10"	00:22'33"
5	06'25"	00:28'58"
5.0	20'41"	00:29'16"

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朋友動態

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