19.1 km | 01:44:17 | 05:27/km日期: 2013-10-21 20:07 - 地點: 木柵萬壽橋-動物園-福和河濱公園 - 天氣: 陰偶雨 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1796 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'58" / 05'51" / 05'47" / 05'45" / 05'34" / 05'42" / 05'41" / 05'36" / 05'25" / 05'14" / 05'19" / 05'12" / 05'10" / 05'15" / 05'09" / 05'16" / 05'05" / 05'06" / 05'03" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'34") | 5035 / 5035 |
| 2 | | 05'31" (+00'19") | 5033 / 10068 |
| 3 | | 05'12" | 5033 / 15102 |
| 4 | | 05'06" | 4136 / 19239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
450.01 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2969.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'51" | 00:11'49" |
| 3 | 05'47" | 00:17'36" |
| 4 | 05'45" | 00:23'21" |
| 5 | 05'34" | 00:28'55" |
| 6 | 05'42" | 00:34'37" |
| 7 | 05'41" | 00:40'18" |
| 8 | 05'36" | 00:45'54" |
| 9 | 05'25" | 00:51'19" |
| 10 | 05'14" | 00:56'33" |
| 11 | 05'19" | 01:01'52" |
| 12 | 05'12" | 01:07'04" |
| 13 | 05'10" | 01:12'14" |
| 14 | 05'15" | 01:17'29" |
| 15 | 05'09" | 01:22'38" |
| 16 | 05'16" | 01:27'54" |
| 17 | 05'05" | 01:32'59" |
| 18 | 05'06" | 01:38'05" |
| 19 | 05'03" | 01:43'08" |
| 19.1 | 10'50" | 01:44'17" |
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