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曾良榮
新竹
ID 201925
177 位追隨者
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曾良榮
全馬
|
03:14:04
|
04:35/km
|
第5馬
2017 臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2017-02-12
成績
03:14:04
總名次
123 / 3162
分組名次
32 / 1068
平均速度
04:35/km
官方證書
曾良榮
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'09")
00:22'09"
00:44'28"
10 km
(00:44'28")
00:22'19" (+00'10")
15 km
(01:06'51")
00:22'23" (+00'14")
00:45'01" (+00'33")
20 km
(01:29'29")
00:22'38" (+00'29")
25 km
(01:52'12")
00:22'43" (+00'34")
00:45'58" (+01'30")
30 km
(02:15'27")
00:23'15" (+01'06")
35 km
(02:39'19")
00:23'52" (+01'43")
00:46'52" (+02'24")
40 km
(03:02'19")
00:23'00" (+00'51")
Finish
(03:14:04)
日期:
2017-02-12 06:00
-
卡路里:
3269 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
72%
賽前宣言:
加油!
賽後評分:
路線不錯, 可惜補給樣式不多,終點離水站太遠
給 4 星
2月累積里程 :
314.82 km
XT 上傳
| 7 years ago
貞溶kiki (新竹瘋)
,
Rich Ou
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
Susie Liu
恭喜高速完賽
2017-02-12 19:17 ·
1
個人推
王義鈞(新竹瘋)
恭喜破PB喔!讚喔!
2017-02-12 19:19 ·
1
個人推
蔡泉和(新竹瘋)《動魂》
恭喜榮哥高速完賽
2017-02-12 19:22 ·
1
個人推
恰克黃_百錬成鋼
恭喜榮哥完賽+破PB
2017-02-12 19:22 ·
1
個人推
曾良榮
感謝您們,今天的狀況還不錯
2017-02-12 19:24 ·
2
個人推
衝衝衝
水喇,好快
2017-02-12 19:35 ·
1
個人推
阿建 (新竹瘋)
恭喜破BP完賽!
2017-02-12 19:39 ·
1
個人推
涂政宏
恭喜破PB
2017-02-12 20:02 ·
1
個人推
何董好久沒來了
神人,受小弟一拜
2017-02-12 21:17 ·
1
個人推
Beck Hsu
恭喜破PB完賽
2017-02-12 22:02 ·
1
個人推
馬松華
恭喜高速完賽
2017-02-12 22:38 ·
1
個人推
郭中峰👣
恭喜完賽
讚
2017-02-12 23:11 ·
1
個人推
Yu-Chen
恭喜高速完賽喔!這場跑的好喔~
2017-02-13 01:07 ·
1
個人推
曾良榮
感謝大家的過獎及鼓勵
2017-02-13 06:26 ·
1
個人推
范志良(新竹瘋)
恭喜破PB
2017-02-13 08:41 ·
1
個人推
王全利 (新竹瘋)
恭喜破PB完賽~
2017-02-13 14:35 ·
1
個人推
胡正賢(新竹瘋)
沒認真跑還是破PB,你八成要留到萬金石那場才要全開吧?
2017-02-13 22:23 ·
1
個人推
曾良榮
感謝各位前輩指導及鼓勵, 有認真跑啦 還是歸功於配速, 才能使我再30K過後還有衝勁的動力。
2017-02-14 08:31 ·
廖韋盛(⊙_⊙)
恭喜高速完賽
2017-02-14 22:10 ·
1
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楊國良
恭喜高速完賽!
2017-02-16 19:13 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'36"
00:04'36"
2
04'19"
00:08'55"
3
04'20"
00:13'15"
4
04'32"
00:17'47"
5
04'22"
00:22'09"
6
04'27"
00:26'36"
7
04'29"
00:31'05"
8
04'30"
00:35'35"
9
04'29"
00:40'04"
10
04'24"
00:44'28"
11
04'32"
00:49'00"
12
04'24"
00:53'24"
13
04'27"
00:57'51"
14
04'37"
01:02'28"
15
04'23"
01:06'51"
16
04'31"
01:11'22"
17
04'32"
01:15'54"
18
04'41"
01:20'35"
19
04'24"
01:24'59"
20
04'30"
01:29'29"
21
04'35"
01:34'04"
22
04'31"
01:38'35"
23
04'28"
01:43'03"
24
04'34"
01:47'37"
25
04'35"
01:52'12"
26
04'38"
01:56'50"
27
04'41"
02:01'31"
28
04'40"
02:06'11"
29
04'49"
02:11'00"
30
04'27"
02:15'27"
31
05'01"
02:20'28"
32
04'41"
02:25'09"
33
04'47"
02:29'56"
34
04'50"
02:34'46"
35
04'33"
02:39'19"
36
04'31"
02:43'50"
37
04'30"
02:48'20"
38
04'39"
02:52'59"
39
04'38"
02:57'37"
40
04'42"
03:02'19"
41
04'36"
03:06'55"
42
04'24"
03:11'19"
42.5
05'43"
03:14'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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王聖欣
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10.3 km
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randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
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randallkwo
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
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randallkwo
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1.1 km
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randallkwo
上傳了新日誌
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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|
00:00/100m
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