6.3 km | 00:34:27 | 05:27/km日期: 2017-02-15 20:33 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 05'11" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'47" / 05'06" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 312 / 6312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.57 km Asics 虎走(2) 累積 :
517.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'37" | 00:10'48" |
3 | 05'40" | 00:16'28" |
4 | 05'40" | 00:22'08" |
5 | 05'47" | 00:27'55" |
6 | 05'06" | 00:33'01" |
6.3 | 04'38" | 00:34'28" |