Ryan Hsieh 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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21.6 km | 02:04:42 | 05:46/km

日期: 2017-02-12 10:23 - 地點: 昆山市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1225 Cal

Pace: 06'39" / 05'44" / 05'55" / 05'47" / 05'41" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 05'20" / 05'31" / 05'31" / 05'56" / 05'32" / 05'32" / 05'29" / 05'58" / 06'16" / 05'28" / 05'54" / 05'44" / 05'46" / 06'36" /

基本訓練

2月累積里程 : 211.16 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Haiyan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'44"	00:12'23"
3	05'55"	00:18'18"
4	05'47"	00:24'05"
5	05'41"	00:29'46"
6	05'39"	00:35'25"
7	05'43"	00:41'08"
8	05'36"	00:46'44"
9	05'20"	00:52'04"
10	05'31"	00:57'35"
11	05'31"	01:03'06"
12	05'56"	01:09'02"
13	05'32"	01:14'34"
14	05'32"	01:20'06"
15	05'29"	01:25'35"
16	05'58"	01:31'33"
17	06'16"	01:37'49"
18	05'28"	01:43'17"
19	05'54"	01:49'11"
20	05'44"	01:54'55"
21	05'46"	02:00'41"
21.6	06'39"	02:04'43"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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