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    Cheng-You Tsai 新北市
    ID 16932
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cheng-You Tsai 
    全馬 | 03:56:56 | 05:36/km | 第6馬
    2017 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績03:56:56
    總名次753 / 3162
    分組名次706 / 2717
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'03")
    		00:31'03" (+04'52")00:58'45" (+05'43")
    10 km(00:58'45")
    		00:27'42" (+01'31")
    15 km(01:25'36")
    		00:26'51" (+00'40")00:53'02"
    20 km(01:51'47")
    		00:26'11"
    25 km(02:19'01")
    		00:27'14" (+01'03")00:54'42" (+01'40")
    30 km(02:46'29")
    		00:27'28" (+01'17")
    35 km(03:14'29")
    		00:28'00" (+01'49")00:55'34" (+02'32")
    40 km(03:42'03")
    		00:27'34" (+01'23")
    Finish(03:56:56)

    日期: 2017-02-12 05:59 - 地點: 總統府-大佳河濱公園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 3618 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 57
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'07"  (08'07")
    		08'04" (+03'06")1005 / 1005
    2
    06'07"  (14'14")
    		06'01" (+01'03")1013 / 2019
    3
    05'34"  (19'48")
    		05'30" (+00'32")1011 / 3031
    4
    05'42"  (25'30")
    		05'40" (+00'42")1003 / 4034
    5
    05'46"  (31'16")
    		05'42" (+00'44")1009 / 5044
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (37'17")
    		06'00" (+01'02")1001 / 6045
    7
    05'32"  (42'49")
    		05'31" (+00'33")1002 / 7047
    8
    05'34"  (48'23")
    		05'32" (+00'34")1003 / 8051
    9
    05'24"  (53'47")
    		05'24" (+00'26")999 / 9050
    10
    05'17"  (59'04")
    		05'15" (+00'17")1006 / 10057
    11
    05'25"  (01:04'29")
    		05'20" (+00'22")1014 / 11071
    12
    05'24"  (01:09'53")
    		05'23" (+00'25")1001 / 12072
    13
    05'33"  (01:15'26")
    		05'28" (+00'30")1013 / 13086
    14
    05'27"  (01:20'53")
    		05'27" (+00'29")997 / 14084
    15
    05'13"  (01:26'06")
    		05'10" (+00'12")1009 / 15093
    16
    05'30"  (01:31'36")
    		05'26" (+00'28")1010 / 16104
    17
    05'21"  (01:36'57")
    		05'17" (+00'19")1011 / 17116
    18
    05'21"  (01:42'18")
    		05'18" (+00'20")1006 / 18123
    19
    04'59"  (01:47'17")
    		04'58"1003 / 19126
    20
    05'10"  (01:52'27")
    		05'11" (+00'13")995 / 20121
    21
    05'27"  (01:57'54")
    		05'26" (+00'28")1001 / 21123
    22
    05'30"  (02:03'24")
    		05'27" (+00'29")1007 / 22130
    23
    05'16"  (02:08'40")
    		05'13" (+00'15")1007 / 23138
    24
    05'29"  (02:14'09")
    		05'28" (+00'30")1001 / 24140
    25
    05'37"  (02:19'46")
    		05'34" (+00'36")1008 / 25148
    26
    05'18"  (02:25'04")
    		05'21" (+00'23")988 / 26137
    27
    05'39"  (02:30'43")
    		05'35" (+00'37")1010 / 27147
    28
    05'26"  (02:36'09")
    		05'26" (+00'28")999 / 28147
    29
    05'40"  (02:41'49")
    		05'40" (+00'42")998 / 29146
    30
    05'30"  (02:47'19")
    		05'22" (+00'24")1022 / 30168
    31
    05'38"  (02:52'57")
    		05'35" (+00'37")1006 / 31174
    32
    05'29"  (02:58'26")
    		05'25" (+00'27")1011 / 32185
    33
    05'33"  (03:03'59")
    		05'33" (+00'35")999 / 33185
    34
    05'47"  (03:09'46")
    		05'48" (+00'50")996 / 34181
    35
    05'47"  (03:15'33")
    		05'43" (+00'45")1010 / 35192
    36
    05'45"  (03:21'18")
    		05'43" (+00'45")1003 / 36195
    37
    05'32"  (03:26'50")
    		05'32" (+00'34")997 / 37193
    38
    05'30"  (03:32'20")
    		05'26" (+00'28")1010 / 38203
    39
    05'28"  (03:37'48")
    		05'22" (+00'24")1018 / 39221
    40
    05'43"  (03:43'31")
    		05'40" (+00'42")1008 / 40230
    41
    05'25"  (03:48'56")
    		05'23" (+00'25")1005 / 41235
    42
    05'27"  (03:54'23")
    		05'27" (+00'29")997 / 42233
    新北市
    Cheng-You Tsai
    gary wang 說推
    · 留言

    今天跑起來好順，應該是沒太陽吧，下了麥帥一橋然後跑到18K才看到4小時配速車，於是跟著配速車跑，跑到33K才覺得腿開始痠痛了，然後想想這是一個難得的破4機會，而且又跑了這麼順，忍著痛跟上4小時配速車，繼續撐下去！

    賽前宣言: 第6馬~
    賽後評分: 動線順暢，就是冷了點.....
    給 5 星
    2月累積里程 : 215.39 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 3564.1 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    gary wang, sisily.lee 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    LML 恭喜你，真厲害
    2017-02-12 13:50 ·
     2 個人推
    這版不使用 太帥了！SUP 4，恭喜破PB！
    2017-02-12 19:27 ·
     2 個人推
    這版不使用 SUB 4
    2017-02-12 19:28 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'05"00:08'05"
    206'03"00:14'08"
    305'32"00:19'40"
    405'39"00:25'19"
    505'44"00:31'03"
    606'00"00:37'03"
    705'33"00:42'36"
    805'31"00:48'07"
    905'25"00:53'32"
    1005'13"00:58'45"
    1105'22"01:04'07"
    1205'26"01:09'33"
    1305'28"01:15'01"
    1405'26"01:20'27"
    1505'09"01:25'36"
    1605'28"01:31'04"
    1705'16"01:36'20"
    1805'23"01:41'43"
    1904'57"01:46'40"
    2005'07"01:51'47"
    2105'26"01:57'13"
    2205'27"02:02'40"
    2305'18"02:07'58"
    2405'26"02:13'24"
    2505'37"02:19'01"
    2605'20"02:24'21"
    2705'34"02:29'55"
    2805'28"02:35'23"
    2905'40"02:41'03"
    3005'26"02:46'29"
    3105'24"02:51'53"
    3205'34"02:57'27"
    3305'30"03:02'57"
    3405'46"03:08'43"
    3505'46"03:14'29"
    3605'48"03:20'17"
    3705'27"03:25'44"
    3805'34"03:31'18"
    3905'19"03:36'37"
    4005'26"03:42'03"
    4105'38"03:47'41"
    4205'28"03:53'09"
    42.707'02"03:58'11"

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