Linpp 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Linpp 彰化
ID 63971

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5.4 km | 00:53:52 | 10:00/km

日期: 2017-02-09 20:18 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 64%

Pace: 09'13" / 10'09" / 06'20" / 12'09" / 11'18" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'12" (+02'52")

1000 / 1000

2

10'08"

(19'21")

10'08" (+03'48")

1000 / 2000

3

06'20"

(25'41")

06'20"

1000 / 3000

4

12'08"

(37'50")

12'08" (+05'48")

1000 / 4000

5

11'18"

(49'09")

11'18" (+04'58")

1000 / 5000

6

04'43"

(53'52")

12'23" (+06'03")

381 / 5381

2月累積里程 : 67.68 km

Mizumo wave aero 12 累積 : 3007.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃傑夫, 陳曉慧和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	10'09"	00:19'22"
3	06'20"	00:25'42"
4	12'09"	00:37'51"
5	11'18"	00:49'09"
5.4	12'24"	00:53'53"

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