俊樺 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

俊樺桃園
ID 4326

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5.3 km | 00:29:20 | 05:30/km

日期: 2017-02-08 05:20 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 05'55" / 05'49" / 05'28" / 05'05" / 04'54" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+01'00")

1003 / 1003

2

05'55"

(11'50")

05'50" (+00'57")

1014 / 2018

3

05'28"

(17'18")

05'26" (+00'33")

1005 / 3024

4

05'07"

(22'25")

05'05" (+00'12")

1005 / 4029

5

04'58"

(27'23")

04'53"

1015 / 5045

6

01'57"

(29'20")

05'48" (+00'55")

335 / 5380

2月累積里程 : 181.11 km

美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 21811.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

劉仁釗, 江大俠~Arsene~ 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'49"	00:11'44"
3	05'28"	00:17'12"
4	05'05"	00:22'17"
5	04'54"	00:27'11"
5.3	06'35"	00:29'20"

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