12.0 km | 01:11:29 | 05:56/km日期: 2017-02-07 17:14 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'57" / 06'26" / 05'42" / 05'38" / 06'57" / 05'41" / 05'35" / 05'38" / 06'30" / 05'47" / 05'48" / 05'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" | 14 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
277.23 km 
SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 :
2367.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'26" | 00:12'23" |
| 3 | 05'42" | 00:18'05" |
| 4 | 05'38" | 00:23'43" |
| 5 | 06'57" | 00:30'40" |
| 6 | 05'41" | 00:36'21" |
| 7 | 05'35" | 00:41'56" |
| 8 | 05'38" | 00:47'34" |
| 9 | 06'30" | 00:54'04" |
| 10 | 05'47" | 00:59'51" |
| 11 | 05'48" | 01:05'39" |
| 12 | 05'46" | 01:11'25" |
| 12.0 | 05'34" | 01:11'30" |
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