4.1 km | 00:20:10 | 04:56/km日期: 2017-02-03 19:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'06" / 04'51" / 04'55" / 04'57" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'18") | 410 / 410 |
2 | | 05'06" (+00'15") | 405 / 816 |
3 | | 04'51" | 410 / 1226 |
4 | | 04'56" (+00'05") | 402 / 1628 |
5 | | 04'51" | 411 / 2040 |
6 | | 04'55" (+00'04") | 407 / 2447 |
7 | | 04'51" | 409 / 2856 |
8 | | 04'52" (+00'01") | 408 / 3264 |
9 | | 04'57" (+00'06") | 406 / 3671 |
10 | | 04'55" (+00'04") | 409 / 4080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 135.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'51" | 00:09'57" |
3 | 04'55" | 00:14'52" |
4 | 04'57" | 00:19'49" |
4.1 | 04'19" | 00:20'10" |