陳國賢 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳國賢台東
ID 205506

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3.0 km | 00:17:25 | 05:46/km

日期: 2017-02-08 16:22 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 3034 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 54%

Pace: 05'44" / 05'43" / 05'48" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'42"

1002 / 1002

172 / 101

2

05'43"

(11'27")

05'42"

1000 / 2003

175 / 99

3

05'51"

(17'18")

05'49" (+00'07")

1003 / 3006

177 / 96

4

00'07"

(17'25")

10'03" (+04'21")

11 / 3018

51 / 193

腸胃炎沒體力

2月累積里程 : 118.34 km

隨時更換型號累積 : 707.7 km

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易爾, 漩渦鳴人和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'43"	00:11'27"
3	05'48"	00:17'15"
3.0	14'22"	00:17'25"

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