沈峻旻 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

沈峻旻高雄
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11.6 km | --:--:-- | --:--

2013 世界骨鬆日小龍顧腰力「脊椎健康大滿意，下腰擺臀真容易」

官方成績
日期	2013-10-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-10-20 07:20 - 總爬升: 107 m - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

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沈峻旻

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沈峻旻

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賽前宣言: 希望能順利跑完全程!大家加油吧!

10月累積里程 : 96.85 km

Saucony MEN 20197-3 累積 : 901.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

喀拉曼, 沈峻旻和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'31"	00:09'05"
3	04'36"	00:13'41"
4	04'45"	00:18'26"
5	04'57"	00:23'23"
6	04'48"	00:28'11"
7	05'13"	00:33'24"
8	04'54"	00:38'18"
9	05'01"	00:43'19"
10	05'05"	00:48'24"
11	05'07"	00:53'31"
12.0	05'46"	00:59'15"

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