何俊慶 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

何俊慶屏東
ID 127043

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20.2 km | 02:38:16 | 07:48/km

日期: 2017-02-05 06:04 - 總爬升: 419 m - 地點: 三教寶宮--賽嘉練習場 - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 07'55" / 06'42" / 06'10" / 06'11" / 07'18" / 08'07" / 08'42" / 08'19" / 09'23" / 09'29" / 14'23" / 06'45" / 05'59" / 05'30" / 05'55" / 13'52" / 06'15" / 07'08" / 06'55" / 05'36" / 06'52" /

基本訓練

2月累積里程 : 202.44 km

Skechers Go run 4 orange 累積 : 1320.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Andy Tsang, Wan Chien Lee 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃開基山路半馬讚喔!

2017-02-05 12:10 ·

1 個人推

翁志弘初馬有什麼注意的

2017-02-05 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'42"	00:14'37"
3	06'10"	00:20'47"
4	06'11"	00:26'58"
5	07'18"	00:34'16"
6	08'07"	00:42'23"
7	08'42"	00:51'05"
8	08'19"	00:59'24"
9	09'23"	01:08'47"
10	09'29"	01:18'16"
11	14'23"	01:32'39"
12	06'45"	01:39'24"
13	05'59"	01:45'23"
14	05'30"	01:50'53"
15	05'55"	01:56'48"
16	13'52"	02:10'40"
17	06'15"	02:16'55"
18	07'08"	02:24'03"
19	06'55"	02:30'58"
20	05'36"	02:36'34"
20.3	06'46"	02:38'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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