10.0 km | 01:12:24 | 07:14/km日期: 2017-02-06 18:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12609 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 06'33" / 07'15" / 06'50" / 07'25" / 07'25" / 07'35" / 07'15" / 07'10" / 07'30" / 07'13" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" | 1008 / 1008 | 163 / 94 |
2 | | 07'14" (+00'45") | 1012 / 2020 | 172 / 80 |
3 | | 06'44" (+00'15") | 1010 / 3030 | 163 / 90 |
4 | | 07'23" (+00'54") | 1002 / 4033 | 177 / 76 |
5 | | 07'23" (+00'54") | 1002 / 5035 | 175 / 76 |
6 | | 07'32" (+01'03") | 1004 / 6040 | 175 / 75 |
7 | | 07'12" (+00'43") | 1004 / 7045 | 179 / 77 |
8 | | 07'07" (+00'38") | 1005 / 8050 | 178 / 78 |
9 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 9050 | 177 / 75 |
10 | | 07'15" (+00'46") | 1004 / 10054 | 176 / 78 |
11 | | 18'56" (+12'27") | 4 / 10059 | 108 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'15" | 00:13'48" |
3 | 06'50" | 00:20'38" |
4 | 07'25" | 00:28'03" |
5 | 07'25" | 00:35'28" |
6 | 07'35" | 00:43'03" |
7 | 07'15" | 00:50'18" |
8 | 07'10" | 00:57'28" |
9 | 07'30" | 01:04'58" |
10 | 07'13" | 01:12'11" |
10.0 | 53'01" | 01:12'25" |