6.0 km | 00:38:05 | 06:20/km日期: 2017-02-04 21:10 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 77
Pace: 06'43" / 06'15" / 06'10" / 06'30" / 06'04" / 06'21" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 84.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'15" | 00:12'58" |
3 | 06'10" | 00:19'08" |
4 | 06'30" | 00:25'38" |
5 | 06'04" | 00:31'42" |
6 | 06'21" | 00:38'03" |
6.0 | 06'48" | 00:38'06" |