田淵仁 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

田淵仁新竹
ID 247625

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5.0 km | 00:20:12 | 04:01/km

日期: 2017-02-03 17:27 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 04'25" / 03'58" / 03'51" / 03'59" / 03'56" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'35")

1000 / 1000

2

03'57"

(08'23")

03'57" (+00'07")

1000 / 2000

3

03'50"

(12'14")

03'50"

1000 / 3000

4

03'59"

(16'13")

03'59" (+00'09")

1000 / 4000

5

03'55"

(20'09")

03'55" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(20'12")

03'04"

20 / 5020

2月累積里程 : 224.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

yiwei, 林月珍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	03'58"	00:08'23"
3	03'51"	00:12'14"
4	03'59"	00:16'13"
5	03'56"	00:20'09"
5.0	03'14"	00:20'13"

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