9.3 km | 01:04:00 | 06:51/km日期: 2017-02-07 20:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 9606 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 07'09" / 07'31" / 06'50" / 07'29" / 06'16" / 06'29" / 08'05" / 06'07" / 06'04" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'04") | 1006 / 1006 | 153 / 91 |
2 | | 07'31" (+01'29") | 1005 / 2011 | 145 / 91 |
3 | | 06'47" (+00'45") | 1008 / 3020 | 151 / 97 |
4 | | 07'28" (+01'26") | 1006 / 4026 | 136 / 98 |
5 | | 06'14" (+00'12") | 1002 / 5028 | 156 / 102 |
6 | | 06'28" (+00'26") | 1004 / 6033 | 156 / 99 |
7 | | 08'03" (+02'01") | 1004 / 7038 | 132 / 93 |
8 | | 06'02" | 1008 / 8047 | 164 / 100 |
9 | | 06'02" | 1003 / 9050 | 160 / 102 |
10 | | 05'45" | 329 / 9379 | 158 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
24.60 km MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'31" | 00:14'40" |
3 | 06'50" | 00:21'30" |
4 | 07'29" | 00:28'59" |
5 | 06'16" | 00:35'15" |
6 | 06'29" | 00:41'44" |
7 | 08'05" | 00:49'49" |
8 | 06'07" | 00:55'56" |
9 | 06'04" | 01:02'00" |
9.3 | 06'16" | 01:04'04" |