11.1 km | 00:55:08 | 04:57/km日期: 2017-02-01 15:01 - 地點: 青年公園 - 天氣: 多雲時陰 - 平均心率: 178 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 9867 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'50" / 05'09" / 04'59" / 04'51" / 04'51" / 04'49" / 04'34" / 04'46" / 04'39" / 04'42" / 04'50" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'17") | 1001 / 1001 | 177 / 96 |
2 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 2002 | 180 / 107 |
3 | | 04'59" (+00'27") | 1008 / 3010 | 181 / 110 |
4 | | 04'50" (+00'18") | 1001 / 4012 | 179 / 114 |
5 | | 04'50" (+00'18") | 1005 / 5018 | 180 / 114 |
6 | | 04'51" (+00'19") | 1006 / 6024 | 180 / 114 |
7 | | 04'32" | 1003 / 7028 | 181 / 120 |
8 | | 04'48" (+00'16") | 1003 / 8032 | 180 / 114 |
9 | | 04'39" (+00'07") | 1010 / 9043 | 179 / 119 |
10 | | 04'38" (+00'06") | 1005 / 10048 | 181 / 118 |
11 | | 04'51" (+00'19") | 1002 / 11050 | 179 / 114 |
12 | | 08'01" (+03'29") | 110 / 11160 | 108 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
259.59 km Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 :
2259.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'09" | 00:10'59" |
3 | 04'59" | 00:15'58" |
4 | 04'51" | 00:20'49" |
5 | 04'51" | 00:25'40" |
6 | 04'49" | 00:30'29" |
7 | 04'34" | 00:35'03" |
8 | 04'46" | 00:39'49" |
9 | 04'39" | 00:44'28" |
10 | 04'42" | 00:49'10" |
11 | 04'50" | 00:54'00" |
11.1 | 10'17" | 00:55'08" |