姜華忠 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

姜華忠新北市
ID 256893

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42.1 km | 02:40:26 | 15.7 km/h

日期: 2017-02-04 07:05 - 總爬升: 148 m - 地點: 河濱自行車道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

16.59 (-4.97)

993 / 993

2

03'11"

(06'47")

18.95 (-2.61)

1004 / 1997

3

03'19"

(10'06")

18.18 (-3.38)

1003 / 3000

4

04'20"

(14'26")

13.90 (-7.66)

1000 / 4001

5

05'21"

(19'47")

11.25 (-10.31)

1001 / 5002

展開計圈分析

2月累積里程 : 121.57 km

捷安特 U－bike

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

陳雨錦, 威諾和其他 46 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃忠哥運動快樂

2017-02-04 10:39 ·

美美晚安~

2017-02-04 20:00 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-4.0 %
2	19.6	-1.9 %
3	18.4	-0.6 %
4	13.8	5.4 %
5	11.2	-2.5 %
6	16.5	1.2 %
7	15.1	1.7 %
8	15.6	2.3 %
9	18.0	-2.0 %
10	16.7	2.0 %
11	19.5	1.5 %
12	15.5	3.0 %
13	15.7	1.8 %
14	13.8	3.2 %
15	10.4	-5.2 %
16	18.4	-1.9 %
17	20.6	-1.4 %
18	15.1	-1.3 %
19	20.0	-0.6 %
20	18.8	-1.3 %
21	18.9	-1.0 %
22	18.6	-0.9 %
23	18.2	1.8 %
24	18.6	-1.0 %
25	17.9	-1.0 %
26	17.6	-1.0 %
27	21.8	-1.8 %
28	19.1	1.7 %
29	18.5	2.7 %
30	18.2	-1.0 %
31	12.8	5.2 %
32	16.5	-1.0 %
33	16.4	1.6 %
34	12.5	1.3 %
35	16.2	3.0 %
36	16.5	-1.0 %
37	13.5	-0.4 %
38	14.9	1.7 %
39	13.8	-1.3 %
40	13.0	1.4 %
41	16.6	1.2 %
42	11.1	5.5 %
42.1	2.8	3.0 %

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