10.0 km | 00:56:47 | 05:40/km日期: 2017-02-02 18:08 - 地點: 老地方 - 天氣: 冷 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'33" / 05'36" / 05'35" / 05'24" / 05'28" / 05'53" / 06'00" / 06'06" / 05'47" / 05'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'09") | 993 / 993 |
2 | | 05'34" (+00'13") | 1005 / 1999 |
3 | | 05'35" (+00'14") | 999 / 2999 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1005 / 4004 |
5 | | 05'28" (+00'07") | 999 / 5003 |
6 | | 05'53" (+00'32") | 998 / 6002 |
7 | | 05'59" (+00'38") | 1002 / 7004 |
8 | | 06'02" (+00'41") | 1010 / 8014 |
9 | | 05'49" (+00'28") | 993 / 9008 |
10 | | 05'21" | 996 / 10004 |
11 | | 05'31" (+00'10") | 15 / 10020 |
大家晚安,初六開工大吉,上班愉快
年過的太爽了所以有點懶散,今天逼自己一定要去跑一下,消耗一些過年囤積的卡洛里^_^
2月累積里程 :
100.61 km HOKA ONE ONE Arahi Wide 累積 :
285.4 kmAndroid - Sony E6853 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'36" | 00:11'09" |
3 | 05'35" | 00:16'44" |
4 | 05'24" | 00:22'08" |
5 | 05'28" | 00:27'36" |
6 | 05'53" | 00:33'29" |
7 | 06'00" | 00:39'29" |
8 | 06'06" | 00:45'35" |
9 | 05'47" | 00:51'22" |
10 | 05'20" | 00:56'42" |
10.0 | 04'10" | 00:56'47" |