11.0 km | 01:14:52 | 06:47/km日期: 2017-01-31 16:02 - 地點: 旗尾山腳下 - 天氣: 還好 - 平均心率: 164 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 13419 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 06'37" / 06'50" / 06'45" / 06'53" / 06'40" / 06'50" / 06'46" / 06'49" / 06'40" / 07'10" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" | 1001 / 1001 | 173 / 87 |
2 | | 06'35" | 1002 / 2004 | 177 / 85 |
3 | | 06'48" (+00'13") | 1003 / 3007 | 179 / 81 |
4 | | 06'45" (+00'10") | 1007 / 4015 | 178 / 82 |
5 | | 06'47" (+00'12") | 1004 / 5019 | 177 / 82 |
6 | | 06'46" (+00'11") | 1007 / 6027 | 178 / 82 |
7 | | 06'43" (+00'08") | 1007 / 7034 | 181 / 81 |
8 | | 06'45" (+00'10") | 1008 / 8043 | 180 / 81 |
9 | | 06'44" (+00'09") | 1002 / 9045 | 182 / 81 |
10 | | 06'42" (+00'07") | 1002 / 10047 | 185 / 80 |
11 | | 07'06" (+00'31") | 1007 / 11055 | 176 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
194.36 km NB Vazee Pace 累積 :
591.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'37" | 00:13'13" |
3 | 06'50" | 00:20'03" |
4 | 06'45" | 00:26'48" |
5 | 06'53" | 00:33'41" |
6 | 06'40" | 00:40'21" |
7 | 06'50" | 00:47'11" |
8 | 06'46" | 00:53'57" |
9 | 06'49" | 01:00'46" |
10 | 06'40" | 01:07'26" |
11 | 07'10" | 01:14'36" |
11.0 | 10'53" | 01:14'52" |