4.2 km | 00:24:16 | 05:45/km日期: 2017-01-25 20:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 04'39" / 06'03" / 06'01" / 04'57" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 412 / 412 |
2 | | 04'43" (+00'06") | 388 / 801 |
3 | | 04'40" (+00'03") | 409 / 1210 |
4 | | 09'31" (+04'54") | 211 / 1421 |
5 | | 05'14" (+00'37") | 377 / 1799 |
6 | | 05'10" (+00'33") | 395 / 2195 |
7 | | 04'54" (+00'17") | 402 / 2597 |
8 | | 09'27" (+04'50") | 220 / 2818 |
9 | | 05'03" (+00'26") | 392 / 3210 |
10 | | 05'08" (+00'31") | 395 / 3606 |
11 | | 04'43" (+00'06") | 400 / 4006 |
12 | | 12'12" (+07'35") | 212 / 4218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
57.50 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
534.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'03" | 00:10'42" |
3 | 06'01" | 00:16'43" |
4 | 04'57" | 00:21'40" |
4.2 | 12'02" | 00:24'18" |