Ernest Lee 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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7.0 km | 01:16:13 | 10:53/km

日期: 2017-01-28 00:50 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 11'09" / 10'33" / 11'21" / 11'13" / 11'30" / 10'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'08"

(11'08")

11'08" (+00'35")

1000 / 1000

2

10'33"

(21'41")

10'33"

1000 / 2000

3

11'21"

(33'02")

11'21" (+00'48")

1000 / 3000

4

11'12"

(44'15")

11'12" (+00'39")

1000 / 4000

5

11'30"

(55'45")

11'30" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 100.10 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	10'33"	00:21'42"
3	11'21"	00:33'03"
4	11'13"	00:44'16"
5	11'30"	00:55'46"
6	10'43"	01:06'29"
7.0	09'45"	01:16'13"

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