4.2 km | 00:20:46 | 04:54/km日期: 2017-01-24 20:27 - 平均心率: 169 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 04'58" / 04'49" / 04'58" / 04'54" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 446 / 446 |
2 | | 04'58" (+00'15") | 410 / 857 |
3 | | 05'02" (+00'19") | 415 / 1272 |
4 | | 04'49" (+00'06") | 416 / 1688 |
5 | | 04'55" (+00'12") | 426 / 2115 |
6 | | 04'57" (+00'14") | 423 / 2539 |
7 | | 04'56" (+00'13") | 416 / 2955 |
8 | | 04'59" (+00'16") | 415 / 3371 |
9 | | 04'56" (+00'13") | 421 / 3792 |
10 | | 04'46" (+00'03") | 439 / 4232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
304.36 km Brooks Transcend 3 累積 :
507.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'49" | 00:09'47" |
3 | 04'58" | 00:14'45" |
4 | 04'54" | 00:19'39" |
4.2 | 04'52" | 00:20'47" |