Daniel Liu 2017/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Liu 新竹
ID 183764

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5.3 km | 00:41:04 | 07:44/km

日期: 2017-01-23 20:32 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

Pace: 05'46" / 06'25" / 07'44" / 09'09" / 07'54" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'14")

06'25"

1000 / 2000

3

07'43"

(20'58")

07'43" (+01'18")

1000 / 3000

4

09'08"

(30'06")

09'08" (+02'43")

1000 / 4000

5

07'54"

(38'00")

07'54" (+01'29")

1000 / 5000

6

03'04"

(41'04")

09'54" (+03'29")

309 / 5309

1月累積里程 : 70.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

寶帝（北埔幫）, 馬松華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'25"	00:12'11"
3	07'44"	00:19'55"
4	09'09"	00:29'04"
5	07'54"	00:36'58"
5.3	09'54"	00:40'02"

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