Daniel Liu 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Liu 新竹
ID 183764

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5.2 km | 00:33:46 | 06:32/km

日期: 2017-01-05 18:35 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 04'22" / 06'17" / 05'53" / 08'38" / 05'19" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'40")

06'17" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'34")

05'53" (+00'35")

1000 / 3000

4

08'37"

(27'11")

08'37" (+03'19")

1000 / 4000

5

05'18"

(32'30")

05'18"

1000 / 5000

6

01'15"

(33'46")

08'02" (+02'44")

155 / 5155

1月累積里程 : 70.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

寶帝（北埔幫）和馬松華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	06'17"	00:10'39"
3	05'53"	00:16'32"
4	08'38"	00:25'10"
5	05'19"	00:30'29"
5.2	08'01"	00:31'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41