吳庭陞（Sean) 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

5.0 km | 00:32:14 | 06:26/km

日期: 2017-01-24 19:36 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 06'22" / 06'23" / 06'27" / 06'27" / 06'33" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'45")

06'22"

1000 / 2000

3

06'27"

(19'12")

06'27" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'26"

(25'39")

06'26" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'32"

(32'12")

06'32" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'14")

05'01"

7 / 5007

跑步，就是和自己對話的時間～
不管發生什麼事，都不要忘了跑步！
和自己說聲～加油！

1月累積里程 : 30.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳建宏, 張程嘉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'23"	00:12'45"
3	06'27"	00:19'12"
4	06'27"	00:25'39"
5	06'33"	00:32'12"
5.0	04'35"	00:32'14"

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