14.2 km | 01:18:22 | 05:30/km日期: 2013-10-16 19:47 - 地點: 高鐵大道 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 06'14" / 05'58" / 06'00" / 05'58" / 05'53" / 05'47" / 05'27" / 05'11" / 05'08" / 05'15" / 05'21" / 04'58" / 05'03" / 04'57" / 05'42" /
本來今天是下午要跑
奈何臨時有事 只好改夜跑
很久沒跑高鐵大道
記得剛練跑時有跑過幾次
不過由於是白天跑
大道沒有太多樹蔭 跑到快被熱死
因此後來就很少跑那裡了
今天東北季風南下 天氣涼爽(?)
想說夜跑跑高鐵大道應該很適合
於是沒想太多就出發
果真 我太天真了
晚上的高鐵大道 車輛的行駛速度
只能用"狂飆"來形容
跑在上面實在相當膽戰心驚
這也就算了
才跑到跨過中山高的陸橋
過去竟然都沒路燈 一半都黑壓壓的
實在有些嚇人
為了小命著想 想想還是折返了
看樣子高鐵大道不是夜跑的好去處!!
10月累積里程 :
243.12 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'58" | 00:12'12" |
| 3 | 06'00" | 00:18'12" |
| 4 | 05'58" | 00:24'10" |
| 5 | 05'53" | 00:30'03" |
| 6 | 05'47" | 00:35'50" |
| 7 | 05'27" | 00:41'17" |
| 8 | 05'11" | 00:46'28" |
| 9 | 05'08" | 00:51'36" |
| 10 | 05'15" | 00:56'51" |
| 11 | 05'21" | 01:02'12" |
| 12 | 04'58" | 01:07'10" |
| 13 | 05'03" | 01:12'13" |
| 14 | 04'57" | 01:17'10" |
| 14.2 | 05'42" | 01:18'22" |
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