12.5 km | 01:21:57 | 06:33/km日期: 2017-01-22 14:51 - 地點: 蘆洲河堤公園 - 平均心率: 175 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 14541 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 45%
Pace: 06'45" / 06'27" / 06'20" / 06'24" / 06'31" / 06'29" / 06'36" / 06'27" / 06'35" / 06'38" / 06'40" / 06'41" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'31") | 1007 / 1007 | 173 / 85 |
2 | | 06'26" (+00'13") | 1009 / 2016 | 179 / 86 |
3 | | 06'13" | 1002 / 3019 | 173 / 92 |
4 | | 06'24" (+00'11") | 1004 / 4023 | 174 / 89 |
5 | | 06'31" (+00'18") | 1007 / 5030 | 178 / 85 |
6 | | 06'26" (+00'13") | 1006 / 6036 | 182 / 84 |
7 | | 06'31" (+00'18") | 1001 / 7038 | 179 / 85 |
8 | | 06'29" (+00'16") | 1004 / 8042 | 179 / 85 |
9 | | 06'32" (+00'19") | 1006 / 9049 | 174 / 87 |
10 | | 06'37" (+00'24") | 1001 / 10050 | 178 / 84 |
11 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 11051 | 177 / 84 |
12 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 12052 | 176 / 84 |
13 | | 06'46" (+00'33") | 501 / 12553 | 174 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
106.19 km Y拖2代001號 38 累積 :
180.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'27" | 00:13'12" |
3 | 06'20" | 00:19'32" |
4 | 06'24" | 00:25'56" |
5 | 06'31" | 00:32'27" |
6 | 06'29" | 00:38'56" |
7 | 06'36" | 00:45'32" |
8 | 06'27" | 00:51'59" |
9 | 06'35" | 00:58'34" |
10 | 06'38" | 01:05'12" |
11 | 06'40" | 01:11'52" |
12 | 06'41" | 01:18'33" |
12.5 | 06'46" | 01:21'57" |