Ming hung Lee 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.0 km | 00:39:16 | 07:50/km

日期: 2017-01-27 15:45 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 5920 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 47

Pace: 07'26" / 12'28" / 06'18" / 06'09" / 06'51" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'22" (+01'14")

1007 / 1007

179 / 75

2

12'28"

(19'54")

12'24" (+06'16")

1004 / 2011

81 / 98

3

06'18"

(26'12")

06'15" (+00'07")

1006 / 3017

188 / 84

4

06'09"

(32'21")

06'08"

1001 / 4019

186 / 87

5

06'51"

(39'12")

06'50" (+00'42")

1000 / 5019

178 / 81

好久沒赤足…要砍掉重練了Orz

1月累積里程 : 93.99 km

阿母牌真皮皮鞋累積 : 292.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, Martin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	12'28"	00:19'54"
3	06'18"	00:26'12"
4	06'09"	00:32'21"
5	06'51"	00:39'12"
5.0	07'10"	00:39'16"

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