10.3 km | 00:47:30 | 04:36/km日期: 2017-01-23 21:02 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 05'20" / 04'44" / 04'56" / 04'38" / 04'36" / 04'35" / 04'27" / 04'35" / 04'06" / 04'16" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'12") | 996 / 996 |
| 2 | | 04'45" (+00'40") | 1007 / 2004 |
| 3 | | 04'52" (+00'47") | 994 / 2999 |
| 4 | | 04'40" (+00'35") | 1007 / 4006 |
| 5 | | 04'36" (+00'31") | 997 / 5003 |
| 6 | | 04'32" (+00'27") | 1009 / 6012 |
| 7 | | 04'29" (+00'24") | 1008 / 7021 |
| 8 | | 04'31" (+00'26") | 994 / 8016 |
| 9 | | 04'05" | 1000 / 9016 |
| 10 | | 04'20" (+00'15") | 1003 / 10019 |
| 11 | | 03'57" | 303 / 10323 |
今天匆匆台中回來，吃了晚餐後；想跑幾圈排排乳酸，天氣真是涼爽，忍不住還是跑了整數，終有流點汗“爽快”啊！各位跑友晚晚安；運動愉快！
1月累積里程 :
302.00 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmAndroid - Sony F8332 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'44" | 00:10'04" |
| 3 | 04'56" | 00:15'00" |
| 4 | 04'38" | 00:19'38" |
| 5 | 04'36" | 00:24'14" |
| 6 | 04'35" | 00:28'49" |
| 7 | 04'27" | 00:33'16" |
| 8 | 04'35" | 00:37'51" |
| 9 | 04'06" | 00:41'57" |
| 10 | 04'16" | 00:46'13" |
| 10.3 | 04'16" | 00:47'30" |
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